2020年5月22日 星期五

完美主義者 反易有「拖延症」

還記得一篇時間管理文章嗎?投資理財並不是炒冧巴,而是全方位,所以我很喜歡分享這類理念,若能引來更多交流,自己也能得益。常談及的理念一點也不深,重點在於執行力,能成功執行,普通的計劃也變得不簡單。


早前分享了一段影片 ,討論了「執行力」,內容頗豐富而實用。例如對於定立目標應該高還是低,坊間有不同說法,其實兩者也有好壞,不妨把高目標再斬細,讓自己看到成效,增加執行力。

另外,於執行時,我們應盡量待己以嚴嗎?不少書籍提到執行力時,都建議定立計劃,立宣言誓約之類去逼自己執行,但我則認為最緊要切合自己性格,這才算最有效。

還有,何解公司訂個目標,即使多麼難也能完成,但自己訂的目標就不行呢?這涉及獎勵式與懲罰式的分別。又是要了解自己,自己太善待自己的話,有時會難以達標,寬與嚴也需平衡。

不少好方法可增加執行力,包括找個拍檔一起執行,相互推動。於心態上嚇自己,讓自己更珍惜時間。化成興趣,鑽出更持久的推動力。片長近40分鐘,建議大家細心一看。

影片上載後,有位準心理學家朋友給我提出兩個補充。首先,她指執行力與心理學有關,是「自我控制」的範疇。她分享了「拖延症」的知識,當某人是完美主義者(這裏所講的完美主義者並非平時大家認知那種),他的心態趨向完美,就越想拖延而無執行力。原因是他的表意識要有個完美計劃才會開始,於是拖延。然而,真正拖延的原因是潛意識怕自己一旦盡全力開始而結果又不如理想的話,就不能接受自己原來並非想像般厲害。

所以這種人通常執行力非常差,你或身邊朋友是這種人嗎?

另外,保持工作的動力方面,心理學也有研究過,金錢等物質因素叫「外在動機」。其他心靈上的因素,如興趣、滿足感、成功感等,叫「內在動機」。而「內在動機」比「外在動機」持久得多,動力亦大得多。所以我們想有很好的執行力,最好尋找到合適的「內在動機」。

總結,執行力的確很重要,要有好的執行力,也要從認識自己生理與心理開始,大家不妨睇睇影片,也給點意見吧,加油。


https://www.youtube.com/watch?v=pYyfgEyDvfk

文章連結:蘋果日報

10 則留言:

  1. 匿名22.5.20

    Agree, 就係我����

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  2. 我立即Google了一下完美主義者個part(同個D睇星座,要對號入座個D人一樣哈哈)

    個人認為仲可以從另一個角度咁睇,你(心理學家)以為佢患左感冒(完美主義者),事實上佢係肺炎(考試體制下訓練到所有人不容許犯錯,所以係咁push自己係咁溫書,要100分,但溫書永遠覺得溫唔夠)

    知咩病,先有得醫,但現實係好多人都斷錯症。

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  3. 香港人越來越長壽,假如沒有一個能確切執行的計劃讓自己與家人在晚年有尊嚴地活著的話,那麼,退休之後仍在憂柴米油鹽醬醋茶,那樣的人生真像唯一期待只是最後的一種可能性-死亡!退休之後生活富裕、身體健康,做做晨動,飲飲茶,想去哪裡就去哪裡旅遊,無憂無慮。年輕的香港朋友們如何做得到呢?止凡兄在前一陣子提到過“量入為出,開源節流,再調整生活支出心態”等之外,我認為。香港的年輕人應該不斷地投資自己。投資自己最好的方法就是系統地研讀一系列價值投資的著作(不是看,是研讀!),從Benjamin Graham的The Intelligent Investor開始,再把那些長期能夠打敗大盤的價值投資者的論著一本一本地研讀,大概30歲之前你就能夠賺到第一桶金。相信我!

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    1. 感受作者真實的建議,是的,系統的研讀一系列價格投資著作。(不是看,是研讀)

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  4. 庸人自擾!說穿了,其實一切回歸生活。再簡單啲講,習性。

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    1. 要突破盲腸...

      留言時不妨留個名字,方便交流

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  5. 不妨把高目標再斬細,讓自己看到成效,增加執行力。


    很認同止凡兄這句話,我在制訂目標時候一直在用這個模式,每完成一個階段就很滿足,階段的進步讓自己很鼓舞,更有動力完成下個階段的目標和工作。

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